Udělejte si na sebe čas

Ráno vypravit děti do školky/školy, sebe do práce. Odpoledne z práce honem rychle pro děti do školy, na nakup a domů udělat s nimi domácí úkoly, uvařit večeři, uklidit a jít spát.
Kdy si mám na sebe asi jako udělat čas?
Připomíná vám to něco? Je to obrázek spousty žen. Potom se nikdo nemůže divit, že takové ženy jsou unavené a protivné. Kdo by taky nebyl. Když všechno dělají jen pro druhé a sami na sebe zapomínají.
Přitom mít na sebe čas neznamená hodiny, ale stačí pravidelně věnovat sama sobě několik minut několikrát za den.
dívka na louce
Jak takový několika minutový čas sama pro sebe může vypadat?
·         Zacvičte si jógu, protáhnete tím celé tělo a zklidníte mysl
·         Udělejte si masáž obličeje, která je perfektní proti stresu
·         Vypijte si v klidu kafe nebo čaj
·         Zapalte si svíčku (třeba v koupelně, když se půjdete sprchovat)
·         Pusťte si vaši oblíbenou hudbu a zatancujte si. Díky tanci se budete cítit více jako žena, ale odtancujete stres a napětí
 
Krásná představa, ale jak toho dosáhnout?
Jednoduše:
·         zamyslete se, co je a co naopak není pro vás priorita?
·         Nemohou vám děti s něčím pomoc? Odnést koš? Vyndat nádobí z myčky? Vyluxovat? Pokud nemáte úplně malé děti, myslím si, že najdete činnosti, které jim můžete přenechat a tím najít chvilku sama pro sebe
·         A co manžel? Nemohl by třeba jednou napsat s dětmi úkoly on? Nebo si s nimi jen hrát? Určitě ano.
 
Když zapojíte manžela nebo třeba i babičky získáte ještě více času pro sebe, který můžete využít třeba takto:
·         Dojít si na hodinovou relaxační masáž
·         Zacvičit si v posilovně, na hodině aerobiku nebo zumby
·         Konečně se začíst do té knihy, co už vám měsíce leží na nočním stolku a jen se na ni práší
·         S kamarádkou na kafíčku probrat ženské záležitosti
 Žena a hodiny
Možností je daleko více. A myslím si, že vy sama nejlépe víte, jak si odpočinete, zrelaxujete se tak, abyste byla spokojenou ženou.
Udělejte první krok a buďte spokojená žena!

Related Images